7. Escolha do equipamento certo
Quer você pratique um esporte regularmente ou ocasionalmente, é importante não ignorar a qualidade do equipamento que você solicita. Na corrida, por exemplo, o uso repetido de calçados de baixa qualidade sem amortecimento pode causar choque adicional em um organismo já traumatizado pelo esforço e promover o desenvolvimento de lesões musculares. Não hesite em consultar médicos especialistas como osteopatas, reumatologistas ou mesmo médicos do desporto se a sua prática desportiva requer uma adaptação especial ao seu perfil.
