Alimentos para escolher
Enquanto alguns alimentos devem ser evitados, outros, ao contrário, devem ser favorecidos para restaurar o bom trânsito. Entre eles :
- bananas maduras e maçãs cruas ou cozidas (em compota ou com uma faca)
- cenouras cozidas
- Peixe magro no vapor e carnes vermelhas magras grelhadas, sem molho.
- presunto e / ou frango
- queijo e iogurtes
- pão branco, massa, arroz, tostas, sendo preferível o arroz porque não contém glúten, ao contrário da massa e do pão.
